体にいい！少量で高カロリーな食べ物10選 食べ過ぎ注意。避けるべき高カロリーな食べ物3つ 太りたい人におすすめ高カロリーで栄養も摂れるレシピ5選 胃にやさしい高カロ
太りたい カロリー 高い 食べ物- 太るために高カロリーな食べ物を選ぶポイントは次の3つ。 タンパク質が多いもの 脂質が多いもの 炭水化物（糖質）が多いもの カロリーを構成するのはタンパク質・脂質・炭水化 最後に、 1 日に必要なカロリーの目安を年代別に紹介します。高カロリーな食べ物を摂取するときの参考にしてみてください。 1日に必要なエネルギー量（kcal／日） 男性も女性も、
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