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第5中足骨骨折 いわゆる下駄履き骨折と疲労骨折 一般社団法人 日本骨折治療学会 骨折の解説 足趾の骨折ってどんな骨折？ 足の指の骨が折れたと思ったら、どんなときに病院への受診したらよいの？医療機関の選び方は？ 受診前によくなるために自分でできることは？ 足の指を骨折しやすいのは...

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ロードバイク膝の痛み 対策をしてみる 楽に速く進みたい  自転車に乗っていると、肩、腰、背中、膝、お尻その他いろいろなところに痛みを伴いがちです。 今回は、その痛みの原因や対処方法についてご紹介します。 ※痛みの原因を知ることで未然に痛みを防ぐ、改善することはできますが、最も子...

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 フラフープダイエットは、継続すると脂肪燃焼効果を得ることができます。 フラフープを回す動きは体の全体を大きく使うので、ある程度の時間継続して行うことで立派な 有酸素運動 になるのだそうです。 フラフープにはたくさんの効果があります。 今日はフラフープのダイエット効果についてご紹...

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